龙珠郡

查看了一些东西之后，感觉结手印是不用上师传的，我是在网上学会结准提手印的，我感觉效果可以。
至于观想，只要是专心坐下来观想，我觉得也可以。
至于境坛我没有试过，只有手印和观想，我个人体会可以。